Változatos hosszú távon tartható, flexibilis, egyénileg kialakított étrend és céljaidnak megfelelő edzésterv a Te igényeidre szabva! ✨

MIT TARTALMAZ? 💣❤️

▫️Személyre szabott étrend részletes kérdőív alapján (Nem sablon vagy mintaétrend!)

▫️4 megtervezett nap (minden napra különböző, változatos menü flexibilis opciókkal)

▫️Otthoni/edzőtermi, személyre szabott edzésterv (Edzőtermedre/otthoni eszközeidre szabva)

▫️8 hét utánkövetés WhatsApp kapcsolattartással

▫️Check in (beszámoló) hetente, ez alapján az étrend változtatása (kalóriacsökkentés/növelés)

▫️Gyakorlat kivitelezés és edzésintenzitás ellenőrzése videók alapján

▫️Táplálékkiegészítő ajánló, receptek, kardióterv, útmutatók (20+ oldal PDF)

MIÉRT ÉRI MEG? 💞⚜️

▫️Az étrendet és az edzéstervet részletes kérdőív alapján, egyéni igényeidre szabva készítem el

▫️ Figyelembe veszem a kedvelt/nem kedvelt ételeid listáját, ételérzékenységeid, allergiáid

▫️8 hétig követem a fejlődésed és alakítom az étrended, edzésterved a célod eléréséhez

▫️ Bármikor fordulhatsz hozzám kérdéseiddel WhatsApp-on

▫️ Videók alapján ellenőrzöm az edzéseid

▫️Az étrend változatos (nem csirke-rizs) és hosszú távon tartható

▫️Az étkezések egyszerűen elkészíthetők, dobozolhatók, az étrend a recepteket is tartalmazza

▫️Étrend típusok: Magas fehérjetartalmú étrend • Egyensúlyi táplálkozás • Vegetáriánus étrend

▫️Edzésterv típusok: Farizom centrikus • Push-pull-leg • Upper/lower • Pro Bikini

▫️Kezdőknek/haladóknak, heti 3-4-5 edzéses felosztás, otthoni/edzőtermi edzésterv

▫️Választható célok: Izomépítés/tömegnövelés • Súlytartás, szintentartás • Fogyás/Szálkásítás

▫️Nőknek és férfiaknak is!

▫️Az étrend és az edzésterv elkészítési ideje: 5 munkanap

▫️A program 8 hét után meghosszabbítható 29 990 Ft/4 hét áron

💸 Ár: 59 990 Ft

Jelentkezés e-mailben: info@dorcifit.com

CSATLAKOZZ MOST, hogy szakszerű segítséggel kezdhess bele az életmódváltásba! 🔥

Ne kockáztass, menj 100%-ig biztosra, és formáljuk át a táplálkozásod és sportolási szokásaid mindössze 8 hét alatt! 🎯